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A importância da Rotina noturna

Olá Flylinda, tudo bem com você?


Hoje vamos falar sobre a importância de desenvolver uma rotina noturna.

A rotina noturna é importante pois nos proporciona uma manhã mais tranquila e sem esquecimentos, vou explicar, quando desenvolvemos uma rotina noturna nós planejamos o que vamos fazer no outro dia e assim podemos passar a roupa que vamos usar, separa o algo que precisaremos no outro dia, dessa forma podemos adiantar o máximo possível para que a manhã seguinte seja sem correrias e atrasos.

No sistema Fly Lady existe uma sugestão de rotina noturna (que particularmente eu gosto muito) que eu acho bem eficaz para ser usada como modelo e a mesma é passível de adaptações as suas necessidades. Abaixo você poderá verificar a rotina noturna sugerida pelo sistema FlyLady:

Antes de rotina de cama: 

 

  ♥ Separe as suas roupas para amanhã:
 
     Dessa maneira você investirá um tempo precioso separando e passando as suas roupas para o outro dia.
     A minha sugestão é que você separe o look inteiro, da maquiagem (se for usar) aos sapatos e acessórios, deixe tudo junto e você verá que na manhã seguinte irá demorar bem menos para se arrumar.

 ♥ Verifique seu calendário:

    Quando você adquirir o costume de sempre olhar o calendário para ver o que você tem a fazer no outro dia, verá que perderá menos médicos e estará mais preparada para os seus compromissos, pois poderá separar o que precisa com calma e assim não esquecerá de nada.

 ♥ Coloque tudo o que for levar amanhã próximo a saída

    Separe na sua casa um lugar onde você possa colocar o que você vai precisar levar no dia seguinte, coisas que você irá emprestar ou devolver, qualquer coisa que você não possa esquecer de levar.
 ♥ Onde estão suas chaves? 

    Tenha em sua casa um lugar fixo para as chaves, pois se você não tiver, isso vai te trazer muitos transtornos e atrasos indesejáveis. Então, cuide das suas chaves!

 ♥ Passe dois minutos colocando as coisas no lugar

    Acerte o timer e vá!
    Coloque o timer em dois minutos e passe por aquela parte da casa que todo mundo joga alguma coisa e acaba virando o "cantinho da bagunça", esse canto pode ser uma mesinha, o sofá, o balcão da cozinha ou qualquer parte da sua casa que esteja juntando baguncinhas.
Isso te dará uma leveza no final do dia.

 ♥ Brilhe a sua pia

    Chegamos a parte da rotina que te fará sorrir pela manhã.
    Deixar a pia tinindo a noite te livra de sujeiras que podem servir de comida para baratas, formigas e alguns outros organismos que podem ser atraídos pelos restos expostos.
    Antes de ir dormir, lave a louça e brilhe a sua pia. 

 ♥ Lavar o rosto / escovar os dentes

    Essa é a parte que você se dedica a si mesma, lave o rosto ( ou tome um banho se preferir) passe seus cremes, escove os dentes e vá se tranquilizando para baixar a adrenalina e se preparar para dormir.

 ♥ Vá para a cama a uma hora decente 

    Dormir em um horário decente é importante pois uma noite bem dormida te trará um dia mais proveitoso e produtivo, já que você estará pronta para mais uma jornada.



Eu posso te garantir que se você seguir esta ou alguma rotina noturna começará a perceber que as suas manhãs serão mais tranquilas e os seus dias mais proveitosos.

Então é isso minha linda, espero que tenha gostado. Se gostou, comenta aqui no blog, segue o blog e compartilha este post nas redes sociais.
Um beijo, fica com Deus e até o próximo post.

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