Baby Steps | Sistema Fly Lady

Fly Lady #BabySteps: Dia 10 - Você pode fazer qualquer coisa por 15 minutos

14:40 Mulher em casa 0 Comments




Olá Flylinda, tudo bem com você?
O Baby Step de hoje é para mostrar que você pode fazer qualquer coisa em 15 minutos, acredite, é possível.

Vamos aprender como? Assista ao vídeo e veja.


Rotina da Manhã (Matinal)
·Levantar-se e vestir-se inclusive com sapatos; arrumar seus cabelo e maquiar-se
·Olhe seus lembretes fixados na cozinha e no banheiro
·Leia por 2 minutos os lembretes (REMINDERS)
·Reconheça as vozes negativas quando você ouvir e então mude as palavras para
serem agradáveis para você. Isto é que é FLY (Finally Loving Yourself) –
Finalmente Amando Você Mesma
·Livre-se dos HOT SPOTS por 2 minutos
·Faça o Resgate do Quarto da Bagunça por 5 minutos (escolha qualquer quarto na
casa) ajustou seu TIMER e vá!

Rotina de antes de ir para a cama (Noturna)
·Mantenha sua Pia Brilhando
·Separe sua roupa para a manhã seguinte
·Livre-se de seus HOT SPOTS (a FLY Lady tem que fazer este duas vezes pos
dia) pois diz que a faz sorrir pela manhã!

Nós temos usado nosso TIMER para 2 minutos e agora 5 minutos. Hoje nós vamos
aprender o poder dos 15 minutos. Você pode fazer qualquer coisa por 15 minutos.
Esta dica é para aprender a dar-se a permissão de parar o que está fazendo quando o
TIMER apitar.
Você não pode reiniciar o TIMER. Não é uma corrida para terminar em 15 minutos
também! O TIMER ajuda a manter-nos focalizados em que estamos fazendo.
Agora ajuste seu TIMER por 15 minutos e vá recolhendo todo o tipo de lixo que você
pode encontrar para jogar fora e pôr lá fora na lata do lixo. Então ajuste seu TIMER
por outros 15 minutos e sente-se em sua poltrona favorita e ponha seus pés acima e
leia sua revista favorita até que o TIMER apite.


Este foi o Baby Step de hoje, espero que você consiga realiza-lo.

Se você tiver qualquer dúvida sobre o vídeo, fique a vontade para perguntar aqui nos comentários.
Muito obrigada por vir visitar o meu blog, espero que tenha gostado. Se gostou, comenta aqui no blog, segue o blog e compartilha este post nas redes sociais.
Um beijo, fica com Deus e até o próximo post.


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