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Fly Lady #BabySteps: Dia 17 - Decida um horário de Ir dormir e fixe-o



Olá Flylinda, tudo bem com você?

No Baby Step de hoje vamos aprender como é proveitoso dormir em um horário descente e a importância de um sono restaurador.

Bora assistir!



Dia 17 - Decida um horário de Ir dormir e fixe-o

Hoje eu quero que você pense sobre a hora que você está indo dormir todas as noite.
Ajuste um horário específico de ir para a cama. Você precisa de descanso. Acrescente
esse Horário em Sua Rotina de Antes de Ir para a Cama (Rotina Noturna)
A FLYLady nos sugere ir para a Cama Antes das 23 hs - para o repouso ser garantido
e seu dia seguinte nós podermos acordar bem dispostas!!

Este foi o Baby Step de hoje, espero que você consiga realiza-lo.
Se você tiver qualquer dúvida sobre o vídeo, fique a vontade para perguntar aqui nos comentários.Muito obrigada por vir visitar o meu blog, espero que tenha gostado. Se gostou, comenta aqui no blog, segue o blog e compartilha este post nas redes sociais.Um beijo, fica com Deus e até o próximo post.

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